過去にランニングの利点を研究してきた研究者らは、利用可能な研究を調べ、他の形式の運動にも効果があるかどうかを調査することにしました。
https://kenkolab.click/1%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A7%E5%AF%BF%E5%91%BD%E3%81%8C7%E6%99%82%E9%96%93%E4%BC%B8%E3%81%B3%E3%82%8B%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%80%A7%E3%81%8C%E3%81%82/

ランニングはシンプルで効率的な運動方法です。必要なのはスニーカーだけです。おそらく体重や血圧の調節を通じて、心臓病やがんのリスクを軽減するこの習慣の利点は、多くの場合証明されています。

さて、先月心臓血管疾患学会誌に掲載された最近の研究では、ランニングをする人はランニングをしない人よりも約3年長生きする傾向があると報告されています。

過去にランニングの利点を研究してきた研究者らは、利用可能な研究を調べて、ウォーキングやサイクリングなどの他の運動形態にも同じ利点があるかどうか、あるいは実際にランナーに特別な利点があるかどうかを調査することにした。

研究著者らは、こうした他の種類の運動が、程度は低いものの寿命の長さに関連していることを発見した。