まだ1月の時点で、エリカさんは除脂肪体重が6キロ減ってしまったことを後悔していましたが、否定的なコメントを受けても、気分はそうではありませんでした...
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33 歳のエリカ・シュナイダーさんは、5 キロ減量した後に受けた身体の変化を示しました。デジタルインフルエンサーである彼女は長い間ジムから離れていましたが、激しいトレーニングルーチンに戻ることにしました。
デジタルインフルエンサーは、この期間の身体的変化を比較する一連の写真を見せました。 「去年はトレーニングもせず、ジャンクフードばかり食べていました。この写真は旅行中に撮影したもので、数か月間トレーニングをしていませんでした」と彼は画像の 1 つで説明しました。
エリカさんは、希望するトレーニング頻度にまだ達していないことを認めました。 「今、私はその中間にいるのですが…これは、より健康的な習慣とトレーニングがいかに大きな違いを生むかを示しているだけです。私はダイエッターではなく、揚げ物や甘いものなどの一部の食品を平日は避けているだけです」と彼は説明した。
体型を根本的に変えたい人にとっては、栄養も重要です。 「私は食べ過ぎてもよく食べますが、スポーツをしたり、アクティブな生活を送ったり、トレーニングをしたり、より健康的な食事をすることで、すべてが変わります。私の体がどのように反応するかは信じられないほどで、それが私の体型に反映されています」と彼は付け加えた。
